মেয়েদের হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায় কি কি
প্রিয় পাঠক আজকে আমি আপনাদের সামনে আলোচনা করব মেয়েদের হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায় কি কি। মেয়েদের নানারকম সমস্যা রয়েছে যেগুলো সমাধান না করলে পরবর্তীতে আরো বেশি জটিলতার দেখা দিতে পারে ।এ পোস্টটি পড়ার মাধ্যমে আপনারা জানতে পারবেন মেয়েদের হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায় কি কি ।চলুন তাহলে জেনে নেয়া যাক মেয়েদের হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায় কি কি।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা প্রজনন বয়সের মহিলাদের প্রভাবিত করতে পারে। প্রায়শই নয়, এই ভারসাম্যহীনতাগুলি ইস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টেরনের মাত্রার ওঠানামা দ্বারা উদ্বুদ্ধ হয়, যা মহিলাদের যৌন ও প্রজনন বিকাশের জন্য দায়ী হরমোন। তারা একটি মহিলাদের মঙ্গল মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এমনকি ছোট ডিপ এবং স্পাইক শরীরের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কিছু সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে চুল পড়া, ওজন বৃদ্ধি এবং অনিয়মিত মাসিক। ফ্লিপসাইড হল যেহেতু এগুলো খুবই সাধারণ, বেশিরভাগ মহিলারা চিনতে ব্যর্থ হন যে এই উপসর্গগুলি কাজ বা জীবনের কারণে সময়ে সময়ে সম্মুখীন হওয়া পর্যায়ক্রমিক চাপের চেয়েও বেশি কিছু হতে পারে। ফলস্বরূপ, অনেক মহিলা এই অস্বস্তিগুলি সহ্য করে, গাইনোকোলজিস্টের কাছ থেকে সমাধান খোঁজার পরিবর্তে সেগুলি বন্ধ করে দেয়।
মেয়েদের হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায় কি কি
হরমোনগুলি বিপাক নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি শরীর দ্বারা শক্তি কীভাবে ব্যবহৃত হয় তা নির্ধারণের জন্য দায়ী। শরীর যখন অপর্যাপ্ত পরিমাণে থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে, তখন হাইপোথাইরয়েডিজম দেখা দেয়, যা যথেষ্ট ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।
তাছাড়া, যেসব মহিলার PCOS (পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম) আছে তাদের ইনসুলিন হরমোনের প্রতি সংবেদনশীলতার অভাব দেখা যায়। যেহেতু এই হরমোনটি রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণের সাথে আবদ্ধ, তাই এই মহিলাদের ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনা রয়েছে।
মেয়েদের হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায় কি কি ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে গেলেও আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারেন, যার ফলে আপনি বেশি খেতে পারেন এবং ওজন বাড়াতে পারেন।
অনিয়মিত পিরিয়ড
মেয়েদের হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায় কি কি কিছু মহিলাদের জন্য, তাদের মাসিক ঋতুচক্র ঘড়ির কাঁটার মতো কাজ করে। অন্যরা, তবে, এত ভাগ্যবান নয়। বিলম্বিত বা মিস হওয়া পিরিয়ড মাঝে মাঝে ঘটতে পারে, তবে এটি ঘন ঘন হওয়া উচিত নয়, বিশেষ করে পিরিয়ডের মধ্যে কয়েক মাসের ব্যবধানে নয়।
তাদের ৪০ এবং ৫০ এর দশকের মহিলারা যারা মেনোপজে প্রবেশ করতে চলেছেন তাদের অনিয়মিত মাসিক হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে এবং এটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়ার অংশ হতে পারে। যাইহোক, আপনি চিন্তিত হলে একজন ডাক্তার দেখুন। অল্প বয়স্ক মহিলাদের জন্য, এটি PCOS-এর একটি চিহ্ন হতে পারে এবং আরও মূল্যায়নের জন্য স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার অনুমতি দেয়৷ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধির ফলে জরায়ুতে ফাইব্রয়েডের বিকাশ হতে পারে । এই ফাইব্রয়েডগুলি প্রায়শই মাসিকের সময় প্রচুর রক্ত প্রবাহের কারণ হয়ে থাকে।
ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যা
যদি আপনার আরামদায়ক ঘুমের কিছুক্ষণ পরে থাকে, তবে এটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডিম্বাশয় দ্বারা উত্পাদিত হরমোন প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়া নিদ্রাহীনতার কারণ হতে পারে।মেয়েদের হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায় কি কি অতিরিক্তভাবে, ইস্ট্রোজেনের নিম্ন স্তরের ফলে প্রচুর ঘাম এবং রাতের ঘাম হতে পারে যা রাতে বিশ্রামের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়।
বিশেষ করে আপনার পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে আপনি অদ্ভুত পিম্পল পেতে পারেন। কিন্তু আপনার যদি একগুঁয়ে, দীর্ঘস্থায়ী ব্রণ থাকে, তবে এটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে হতে পারে। এন্ড্রোজেন হরমোনের অত্যধিক উৎপাদন আপনার ত্বকের তেল গ্রন্থিগুলিকে ওভারড্রাইভে পাঠাতে পারে। এর ফলে ছিদ্রগুলি আটকে যায়, যা ব্রণ বৃদ্ধির অগ্রদূত।
আরো পড়ুন: গুটি বসন্তের কারণ
মেয়েদের হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায় কি কি ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রা পরিবর্তন হজমকেও প্রভাবিত করতে পারে। এই ওঠানামাগুলি আপনার মাসিক মাসিকের সময় ঘটতে থাকে, এই কারণেই কিছু মহিলা সেই সময়ে ডায়রিয়া এবং ফুলে যাওয়ার অভিযোগ করেন।যদি আপনার এনার্জি লেভেল ক্রমাগত কম থাকে, তাহলে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি বা থাইরয়েডের মাত্রা কমে যাওয়া আপনাকে অস্থির বোধ করতে পারে।
PCOS হল যখন অপরিণত ডিম্বাণু বহনকারী ছোট সিস্ট ডিম্বাশয়ের ভিতরে বিকশিত হয়।যারা PCOS দ্বারা প্রভাবিত হয় তারা উচ্চ মাত্রার এন্ড্রোজেন তৈরি করতে পারে, যা পুরুষ হরমোন যা শরীরের অনেক অঙ্গের কাজ নিয়ন্ত্রণ করে, যেমন কিডনি এবং লিভার। পিসিওএস একটি সাধারণ হরমোনজনিত ব্যাধি হিসাবে স্বীকৃত যার ফলে অন্যান্য সমস্যা যেমন:
আরো পড়ুন: ম্যালেরিয়া কি
কম শক্তির মাত্রা ছাড়াও, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা আপনার অনুভূতিকেও প্রভাবিত করতে পারে। প্রায়ই আবেগের সম্মুখীন হয় বিরক্তি এবং দুঃখ। ইস্ট্রোজেনের মাত্রার পরিবর্তন ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের মতো রাসায়নিক পদার্থের নিঃসরণে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে, যা আপনাকে খুশি হতে বাধা দেয়।
যদিও মাঝে মাঝে শুষ্কতা স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়, বর্ণালীর নীচের প্রান্তে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা একটি কারণ হতে পারে যদি এই লক্ষণটি প্রায়শই অনুভব করা হয়। এই ধরনের হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এলাকার আর্দ্রতা কমাতে পারে, যার ফলে আপনি বেশ অস্বস্তি বোধ করেন।
মেয়েদের হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায় কি কি আপনি যদি স্তন্যপান করান বা গর্ভবতী না হন, তবে আপনার স্তনবৃন্ত থেকে দুধের স্রাব নির্গত হচ্ছে, এটি প্রোল্যাক্টিন হরমোনের অস্বাভাবিক মাত্রার কারণে হতে পারে। এটি আপনার শরীরের মধ্যে গ্রন্থিগুলির সাথে আবদ্ধ রোগগুলিকে নির্দেশ করতে পারে, যথা থাইরয়েড এবং পিটুইটারি গ্রন্থি৷
মেয়েদের হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায় কি কি ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রা হ্রাস চুলকে পাতলা এবং কম উজ্জ্বল করতে পারে। এই ডিপগুলি এন্ড্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধির জন্যও প্ররোচিত করে যা ফলিকলগুলিকে সঙ্কুচিত করে এবং এর ফলে চুল পড়ে, সমস্যাটিকে আরও জটিল করে তোলে।
নারীরা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার মূলে থাকা অনেক সমস্যার সম্মুখীন হন। যেহেতু এগুলি বেশ সাধারণ এবং বেশিরভাগ মহিলাদের প্রভাবিত করে, তাই স্বতন্ত্র উপসর্গগুলি প্রায়শই ছোটখাটো অসুবিধা হিসাবে একপাশে সরিয়ে দেওয়া হয় যা সহ্য করা যায়। যেহেতু এগুলি সর্বদা একসাথে ঘটে না বা হালকা হতে পারে, তাই চিকিৎসা সহায়তা চাওয়া সাধারণত বিলম্বিত হয় বা এমনকি আরও গুরুতর লক্ষণগুলি অনুভব না করা পর্যন্ত বিবেচনা করা হয় না।
যাইহোক, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সহজে চিকিত্সা করা যেতে পারে এবং মহিলাদের অস্বস্তি বা অসুবিধার মধ্যে ভুগতে হবে না। আপনি যদি উপরে উল্লিখিত লক্ষণ ও উপসর্গগুলির কোনটি লক্ষ্য করেন বা অনুভব করেন তাহলে আপনার পারিবারিক ডাক্তার বা গাইনোকোলজিস্টের সাথে কথা বলুন।
হরমোনজনিত ওজন বৃদ্ধির লক্ষণ
যেহেতু হরমোনের ওজন বৃদ্ধি অনেক ধরনের ভারসাম্যহীনতার সাথে যুক্ত, তাই এটি বিভিন্ন উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। আপনার যে লক্ষণগুলি রয়েছে তা নির্ভর করে জড়িত হরমোনের উপর এবং আপনার এটি খুব বেশি বা খুব কম আছে কিনা।
ওজন কমানোর সমস্যা ছাড়াও, হরমোনের ওজন বৃদ্ধির সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- এমন একটি তৃষ্ণা যা পানি পান করেও মেটে না
- ঘন মূত্রত্যাগ
- ক্লান্তি
- ঘন ঘন ঘাম এবং/অথবা কাঁপুনি
- কোষ্ঠকাঠিন্য
- অনিয়মিত মাসিক চক্র
- বিষণ্ণতা
- অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
- ব্রণ
- অনিদ্রা
- "মস্তিষ্কের কুয়াশা," বা পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে অক্ষমতা
হরমোনের ওজন বৃদ্ধি দ্বারা প্রভাবিত এলাকা
হরমোনের ওজন বৃদ্ধির ক্ষেত্র এবং চর্বি বন্টন এই উপায়ে লিঙ্গের মধ্যে পৃথক হয়:
- পুরুষদের পেটের এলাকায় ওজন বৃদ্ধি পায়।
- প্রিমেনোপজাল মহিলাদের নিতম্ব এবং উরুর চারপাশে ওজন বৃদ্ধি পায়।
- পোস্টমেনোপজাল মহিলারা পুরুষদের মতো বেল এলাকায় ওজন বৃদ্ধি করে।
বেশ কিছু মূল হরমোন আপনার ক্ষুধা, পূর্ণতার অনুভূতি, বিপাক এবং শরীরের চর্বি বন্টন নিয়ন্ত্রণে একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে। তাদের স্বাভাবিক মাত্রা বা কার্যকারিতা পরিবর্তনের ফলে অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে।
প্রায়ই "ক্ষুধার হরমোন" বলা হয়, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে ঘেরলিন উৎপন্ন হয়। এটি আপনার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে হাইপোথ্যালামাসের সাথে কাজ করে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে। এটি পিটুইটারি গ্রন্থিকে বৃদ্ধির হরমোন নিঃসরণ করতে বলে, যা ফ্যাট টিস্যুকে ধ্বংস করে এবং পেশী বৃদ্ধিকে সমর্থন করে।ঘ্রেলিনের মাত্রা সাধারণত খাওয়ার আগে এবং উপবাসের সময় বৃদ্ধি পায়, যখন এটি ক্ষুধা বাড়ায়। খাবারের পর মাত্রা কমে যায়।
স্থূল ব্যক্তিদের সাধারণত পাতলা মানুষের তুলনায় ঘেরলিনের মাত্রা কম থাকে, তবে তারা এটির প্রতি বেশি সংবেদনশীল হতে পারে। এটি পরামর্শ দেয় যে হরমোন ওজন বৃদ্ধির পরিবর্তে ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। ঘেরলিনের প্রতি সংবেদনশীলতা থাকাও অতিরিক্ত খাওয়ার কারণ হতে পারে।
কোন হরমোনের কারণে ওজন কমে
হরমোনের ওজন বৃদ্ধির কারণগুলি বিস্তৃতভাবে পরিবর্তিত হয়। এই সমস্যাগুলি প্রায়ই জেনেটিক্স, বার্ধক্য বা অন্যান্য অনিয়ন্ত্রিত অবস্থার কারণে ঘটে। এই সমস্যাগুলির চিকিত্সা এবং পরিচালনা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ওজন বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।
এন্ডোমেট্রিওসিস একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যেখানে জরায়ুর টিস্যু আপনার জরায়ুর বাইরে বৃদ্ধি পায়। ক্ষত বা প্যাচগুলি আপনার ডিম্বাশয়, ফ্যালোপিয়ান টিউব, পেলভিক এলাকা, মূত্রাশয় বা অন্ত্রে বৃদ্ধি পেতে পারে। এগুলো থেকে যায় এবং মাসিকের সময় রক্তপাত ও ফুলে যায় ।
এন্ডোমেট্রিওসিস অত্যন্ত ইস্ট্রোজেন-নির্ভর। চিকিত্সা সাধারণত ডিম্বাশয় ইস্ট্রোজেন উত্পাদন কমাতে ডিম্বস্ফোটন এবং মাসিক দমন জড়িত ।যদিও এন্ডোমেট্রিওসিস এবং ওজন বৃদ্ধির মধ্যে কোনো সরাসরি যোগসূত্র নেই, অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন থাকার ফলে ওজন বৃদ্ধির সাথে যুক্ত নিম্নলিখিত কারণগুলি হতে পারে:
- পেট ফোলা
- তরল ধারণ
- ক্ষুধা বৃদ্ধি
ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনযুক্ত হরমোনজনিত জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলির সাথে চিকিত্সা কখনও কখনও ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে,
হাইপোথাইরয়েডিজম
হাইপোথাইরয়েডিজম হল একটি ব্যাধি যা একটি অকার্যকর থাইরয়েড গ্রন্থি জড়িত । গ্রন্থি স্বাভাবিক ফাংশন সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট থাইরয়েড হরমোন উত্পাদন করতে পারে না। এটি শরীরের তাপমাত্রা, ক্লান্তি, ভুলে যাওয়া এবং বিষণ্নতা নিয়ন্ত্রণ করে।
হরমোনের ওজন বৃদ্ধি হ্রাস আপনার ওজনকে প্রভাবিত করে এমন হরমোনগুলি খুঁজে বের করার মাধ্যমে শুরু হয়। আপনার যদি একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা সমস্যার কারণে ভারসাম্যহীনতা থাকে, তাহলে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা করাও প্রয়োজন হবে।
ফিটনেস পেশাদারদের সাথে কাজ করা আপনাকে হরমোনের ওজন বৃদ্ধির জন্য ব্যায়াম খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে যেখানে আপনার অতিরিক্ত ওজন রয়েছে।
ওষুধ বা হরমোনজনিত ওজন বৃদ্ধির সম্পূরকগুলিও পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। তারা হরমোনের মাত্রা রিসেট করতে পারে, অস্বাভাবিক মাত্রার প্রভাবের চিকিৎসা করতে পারে বা অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। কিছু সাধারণ চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত:
হরমোনের ওজন বৃদ্ধি ঘটে যখন ওজন বৃদ্ধি এবং ওজন হ্রাস নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনগুলি কাজ করে না। এটি ঘটতে পারে যখন আপনার শরীর একটি নির্দিষ্ট হরমোন প্রতিরোধ করে। এটিও ঘটতে পারে যখন আপনার একটি খুব বেশি বা খুব কম থাকে।
হরমোনজনিত ওজন বাড়ানো কঠিন হতে পারে যতক্ষণ না আপনি আপনার সমস্যার পেছনের মাত্রাগুলো ঠিক করেন। এর জন্য হরমোনের মাত্রা পুনরুদ্ধার করার জন্য ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে, চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যার চিকিৎসা এবং/অথবা অস্ত্রোপচার।
একবার আপনি হরমোনের ওজন বৃদ্ধির কারণ পরিচালনা করলে, আপনি একটি ওজন কমানোর পরিকল্পনা পুনরায় শুরু করতে পারেন। ভারসাম্যপূর্ণ হরমোন থাকা আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে সফল হতে সাহায্য করতে পারে।
হরমোনের ওজন বৃদ্ধির সাথে মোকাবিলা করা সহজ নয়। আপনার চেহারা এবং অনুভূতি প্রভাবিত করার সময়, এটি আপনার স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করতে পারে। স্বাভাবিক পরিমাণের চেয়ে বেশি ওজন বহন করা আপনার হৃদরোগ , ডায়াবেটিস এবং স্ট্রোকের মতো অবস্থার ঝুঁকি বাড়ায় ।
হরমোনের ওজন বৃদ্ধি দেখতে কেমন?
হরমোনজনিত ওজন বৃদ্ধি যে কোনো ধরনের অতিরিক্ত ওজনের মতো দেখায়। বয়স, লিঙ্গ, শরীরের ধরন এবং ওজন বৃদ্ধির কারণ আপনার ওজন ভিন্নভাবে বাড়াতে পারে। যাইহোক, এটা জানা সম্ভব নয় যে হরমোনগুলি আপনার ওজন বৃদ্ধির কারণ হিসাবে দেখায়।
আমার ওজন বৃদ্ধি হরমোনজনিত কিনা তা আমি কীভাবে জানব?
আপনার ওজন বৃদ্ধি হরমোনজনিত কিনা তা জানার একমাত্র উপায় হল আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করা। তারা আপনার ওজন বৃদ্ধির উৎস খুঁজে বের করতে ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার অর্ডার দিতে পারে। একটি রক্ত পরীক্ষা কিছু হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখাতে পারে। একটি ইমেজিং অধ্যয়ন, যেমন একটি এক্স-রে , এমআরআই , বা আল্ট্রাসাউন্ড একটি গ্রন্থি সম্পর্কে বিশদ দিতে পারে।
হরমোনের ওজন বৃদ্ধি সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে কোন এলাকায়?
হরমোনের ওজন বৃদ্ধি পুরুষ এবং মহিলাদের বিভিন্ন ক্ষেত্রে প্রভাবিত করে। পুরুষদের পেটের এলাকায় অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির প্রবণতা রয়েছে। যাইহোক, প্রিমেনোপজাল মহিলারা নিতম্ব এবং উরুর চারপাশে পাউন্ড যোগ করে। মেনোপজের পরে, মহিলারা সাধারণত পেটে ওজন বাড়ায় এবং " মেনোপজল পেট তৈরি করে।
আপনি প্রায়ই রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার ওজন সমস্যার মূলে যেতে পারেন। সঠিক রোগ নির্ণয় করা হল আপনার প্রয়োজনীয় চিকিৎসা পাওয়ার প্রথম ধাপ। যদি একটি অজানা বা অব্যবস্থাপিত স্বাস্থ্য সমস্যা ওজন বৃদ্ধির কারণ হয়ে থাকে, তাহলে পরীক্ষা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।
মন্তব্য,আপনি যদি ওজন বৃদ্ধির সাথে মোকাবিলা করছেন যা আপনার ডায়েট বা কার্যকলাপের মাত্রার পরিবর্তনের সাথে যুক্ত নয়, তাহলে ফ্যাড ডায়েটের সাথে সময় নষ্ট করবেন না। আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল আপনাকে আপনার সমস্যার কারণ খুঁজে পেতে এবং চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে যাতে আপনি স্বাভাবিক ওজনে জীবন শুরু করতে পারেন।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url